毎月第一土曜日に原村で実施されている
ウォーキングの素晴らしさを体験出来るイベント
「ノルディックウォーク講座」が10月は、4日（土）に行われます。
ノルディックウォークは2本のポールを使って歩く運動で、
エクササイズの効率が非常に良く、
全身の筋肉の約90%を使う有酸素運動を
比較的長く続けられるのが特徴です。
森の中の散歩コースは、
時間にして4時間から6時間程ですので、
ご自分の体力に合わせて様々なコースを選択することができます。
諏訪地方もすっかり秋を感じる、
ウォーキングにふさわしい季節となりました。
秋は紅葉を楽しめるのもいいですね。
色づき始めた秋の風景をご覧になりながら、
楽しくウォーキングをしていただけたらと思います。
◇開催日 ：2014年10月4日（土）（小雨決行）
◇開催時間 ：受付 午前9時30分～ ／ 講座 午前10時～12時頃まで
◇集合場所 ：八ヶ岳自然文化園正面玄関入り口
◇参加費 ：無料 ※レンタルポールは、1回500円（別途必要）
◇持ち物 ：タオル、飲み物など
◇お問い合わせ・お申し込み ：八ヶ岳ノルディックウォーキングクラブ
TEL 090-4934-6927（担当：倉光さん）
詳細は、こちらをご覧ください。
http://www.vill.hara.nagano.jp/www/info/detail3.jsp?pan=2&id=2834
吉本 順子
