八ヶ岳 ノルディックウォーク講座

原村でウォーキングの素晴らしさを体験出来る
「ノルディックウォーク講座」が9月7日（土）に開催されます。

ノルディックウォークとは2本のポールを使って歩行運動を補助し、
全身運動効果が高いフィットネスエクササイズの一種で、
日本だけでなく、世界中で人気が高まっています。

散歩コースは全部で11種類あり、
1コース0.5km～3.5kmと様々ですので、
ご自分の体力に合わせてコースを選択することができます。

全部のコースを踏破すると合計17.7kmになるので、
何回もチャレンジしてみて、全コースクリアするのも楽しそうですね。

9月に入り、朝晩涼しく感じられて、
ウォーキングするのに良い季節になりました。
夏から秋に模様替えを始める森の植物を目で楽しみながら、
体を動かしてみませんか？

◇開催日　　　：2014年9月7日（土）（小雨決行）
◇時間　　　　：受付　午前9時30分～　講座　午前10時～12時頃まで
◇集合場所　：八ヶ岳自然文化園正面玄関入り口
◇参加費　　　：無料　※レンタルポールは1回500円（別途必要）
◇持ち物　　　：タオル、飲み物など

◇お問い合わせ・お申し込み　：
八ヶ岳ノルディックウォーキングクラブ
TEL ：090-4934-6927（担当：倉光）

吉本　順子